Banyakorang suka mengubah fakta, untuk membuat lelucon, menfitnah, mengalihkan perhatian, bahkan secara sengaja melakukan perundungan dengan mempermalukan orang lain. Salah satu yang marak adalah serangan ras atau etnis, baik China atau Arab. Di bawah ini tantangan di dunia siber yang bisa melahirkan perilaku kejahatan alias vandalisme siber.
Tahapan Cara Melakukan Tolak Peluru Dengan Benar ~ Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Berat peluru yang digunakan dalam perlombaan adalah 7,25 kg untuk putera dan 4 kg untuk puteri. Gaya tolak peluru yang sering digunakan pada tolak peluru, yaitu gaya lama atau gaya ortodoks dan gaya baru atau gaya O`Brian. Kalau ada gaya lain hanyalah merupakan variasi dari kedua gaya tersebut. Tujuan tolak peluru adalah menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal. Untuk mencapai tolakan yang jauh, seorang atlet harus memahami dan menguasai teknik tolak peluru. Teknik tolak peluru ada empat macam, yaitu Cara memegang peluru, sikap badan saat akan menolakkan peluru, cara menolakkan peluru, dan sikap badan setelah menolakkan peluru. Keempat teknik tolak peluru tersebut akan volimaniak uraikan satu-persatu sebagai berikut. Agar bisa melakukan tolak peluru dengan benar ada beberapa Tahapan pembelajaran tolak peluru, hal ini agar anda bisa melakukannya dengan benar. coba anda ikuti beberapa tahapan pembelajaran tolak peluru dibawah ini a. Pembelajaran Cara Memegang Peluru Peluru dipegang dengan jari-jari tangan dan terletak pada telapak tangan bagian atas. Cara melakukan memegang peluru adalah sebagai berikut. Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas atau pada ujung telapak tangan yang dekat dengan jari-jari tangan. Jari-jari tangan direnggangkan atau dibuka jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk dipergunakan untuk menahan dan memegang peluru bagian belakang. Jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk memegang/menahan peluru bagian samping, yaitu agar peluru tidak tergelincir ke dalam atau ke luar. Setelah peluru tersebut dapat dipegang dengan baik, kemudian letakkan pada bahu dan menempel melekat di leher. Siku diangkat ke samping sedikit agak serong ke depan. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 129 Pada waktu memegang dan meletakkan peluru pada bahu, usahakan agar keadaan seluruh badan dan tangan jangan sampai kaku, tetapi harus dalam keadaan lemas rileks. Tangan dan lengan yang lain membantu menjaga keseimbangan. b. Pembelajaran Sikap Badan Saat Akan Menolak Cara melakukan sikap badan saat akan menolak peluru adalah sebagai berikut. Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan, kedua kaki dibuka lebar kangkang. Kaki kiri lurus ke depan, kaki kanan dengan lutut dibengkokkan ke depan sedikit agak serong ke samping kanan. Berat badan berada pada kaki kanan, badan agak condong ke samping kanan. Tangan kanan memegang peluru pada bahu pundak, tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di depan sedikit agak serong ke atas lemas. Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga keseimbangan. Pandangan tertuju ke arah tolakan. c. Pembelajaran Cara Menolakkan Peluru Cara melakukan cara menolakkan peluru adalah sebagai berikut Bersamaan dengan memutar badan ke arah tolakan, siku ditarik serong ke atas ke belakang ke arah samping kiri, pinggul dan pinggang serta perut di dorong ke depan agak ke atas hingga dada terbuka menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu diangkat atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah tolakan. Saat seluruh badan dada menghadap ke arah tolakan, secepatnya peluru tersebut ditolakkan sekuat-kuatnya ke atas ke depan ke arah tolakan parabola bersamaan dengan bantuan menolakkan kaki kanan dan melonjakkan seluruh badan ke atas serong ke depan. d. Pembelajaran Sikap Badan Setelah Menolakkan Peluru Sikap badan setelah menolakkan peluru, yaitu suatu bentuk gerakan setelah peluru ditolakkan lepas dari tangan, dengan maksud untuk menjaga keseimbangan badan, agar badan tidak terjatuh ke depan atau ke luar dari lapangan tempat untuk melakukan tolakan. Cara melakukan gerakan dan sikap badan setelah menolakkan peluru adalah sebagai berikut. Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat kaki kanan kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri kaki depan, dengan lutut agak dibengkokkan. Kaki kiri kaki depan diangkat ke belakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga keseimbangan. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke arah jatuhnya kanan dengan sikut agak dibengkokkan berada di depan sedikit agak di bawah badan, tangan/lengan kiri lemas lurus ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan. e. Latihan Gerakan Keseluruhan Gerakan tolak peluru secara keseluruhan dari awalan/ancang-ancang sampai dengan sikap badan setelah menolakkan peluru gaya menyamping/Ortodok seperti terlihat pada gambar berikut ini. Demikian yang bisa volimaniak sampaikan menganai tahapan pembelajaran tolak peluru. semoga bisa bermanfaat. terimakasih
Dibawah ini merupakan tahapan dalam alur, kecuali . adegan tokoh. penyelesaian
Berikut ini yang tidak termasuk tahapan dalam tolak peluru yaitu 1. Berikut ini yang tidak termasuk tahapan dalam tolak peluru yaitu 2. Dibawah ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru kecuali 3. berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru,kecuali ..... badan saat menolak keseimbangan​ 4. yang tidak termasuk tahapan tahapan dalam tolak peluru adalah 5. Tahap-tahapan tolak peluru, kecuali ? 6. tahap-tahapan tolak peluru,kecuali? tolong di jawab y 7. tahapan tahapan tolak peluru 8. Tahap tahap pelaksanaan tolak peluru 9. berikut ini tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali .... memegang badan saat menolak badan setelah menolak peluru​ 10. apa saja tahap-tahap tolak peluru 11. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, ​ 12. tahap tahap melakukan tolak peluru 13. Berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru, kecuali memegang peluru badan saat menolak peluru keseimangan badan setelah menolakkan peluru 14. ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali!?​ 15. Berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru,Kecuali ... memegang peluru Badan Saat Menolak Peluru Keseimbangan Badan Setelah Menolak Peluru 16. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru kecuali 17. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru​ 18. Sebutkan tahapan-tahapan tolak peluru ? 19. berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah 20. sebutkan tahapan tahapan tolak peluru 1. Berikut ini yang tidak termasuk tahapan dalam tolak peluru yaitu Jawaban-melempar dengan kaki rapat-kepala menunduk-badan tegak Jawabanmenjaga kalau salah 3. berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru,kecuali ..... badan saat menolak keseimbangan​ Jawabanc. menjaga keseimbangan Sekoga bermanfaat Jawaban badan saat menolak peluruPenjelasansemoga membantu 4. yang tidak termasuk tahapan tahapan dalam tolak peluru adalah a. Pembelajaran Cara Memegang Pelurub. Pembelajaran Sikap Badan Saat Akan Menolakc. Pembelajaran Cara Menolakkan Pelurud. Pembelajaran Sikap Badan Setelah Menolakkan Pelurue. Latihan Gerakan Keseluruhsetau ku gitu.. 5. Tahap-tahapan tolak peluru, kecuali ? Jawabansikap badan setelah menolkkan pelurusemoga membantu 6. tahap-tahapan tolak peluru,kecuali? tolong di jawab y di pegang d telapak tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri badan 2x atau 3x ke depan dan ke peluru dengan telapak tangan dengan sekuat kuatnya 7. tahapan tahapan tolak peluru akhir gerakanmaaf jika salah1. peluru di pegang di telapak tangan 2. tangan di sejajarkan dengan telinga kanan atau kiri 3. ayunkan badan 2× atau 3× ke depan dan belakang 4. tolakkan peluru dengan telapak tangan dengan sekuat mungkin 8. Tahap tahap pelaksanaan tolak peluru Melakukan Posisi GayaBergerak Maju 3 LangkahMenolak Peluru4 tahapan saat tolak peluru adalah cara memegang peluru sikap badan saat menolak peluru cara menolakkan peluru sikap badan setelah menolakkan peluru 9. berikut ini tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali .... memegang badan saat menolak badan setelah menolak peluru​ Berikut ini tahapan - tahapan tolak perlu, kecuali.. = D. Sikap badan menolak peluruJawaban keseimbanganPenjelasanmaaf kalo salahsmoga bermanfaat y 10. apa saja tahap-tahap tolak peluru pertama badan di putar ke belakang setelah itu lalu lemparkan bola nya tetapi tangan tetap lurus dan di lemparkan ke depan 11. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, ​ JawabanBerikut adalah tahap pelaksanaan dalam melakukan tolak peluru • peluru di pegang di telapak tangan.• tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri.• ayunkan badan 2x atau 3x ke depan dan ke belakang.• tolakkan peluru dengan telapak tangan dengan sekuat membantu yh 12. tahap tahap melakukan tolak peluru Bersamaan dengan memutar badan ke arah tolakan, siku ditarik serong ke atas ke belakang ke arah samping kiri, pinggul dan pinggang serta perut di dorong ke depan agak ke atas hingga dada terbuka menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu diangkat atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah seluruh badan dada menghadap ke arah tolakan, secepatnya peluru tersebut ditolakkan sekuat-kuatnya ke atas ke depan ke arah tolakan parabola bersamaan dengan bantuan menolakkan kaki kanan dan melonjakkan seluruh badan ke atas serong ke nguncal mas gk usah angel angel 13. Berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru, kecuali memegang peluru badan saat menolak peluru keseimangan badan setelah menolakkan peluru Berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru, kecuali c. menjaga keseimbangan Karena menjaga keseimbangan bukan termasuk tahapan dalam olahraga dalam tolak peluru melainkan hal yang harus ada dalam olahraga tolak peluru Pembahasan Tolak peluru merupakan olaharaga yang dilakukan dengan menolak bola bundar atau alat bundar seperti peluru sejauh mungkin kemudian diukur jaraknya untuk mengetahui seberapa jauh peluru tersebut terlempar dan pemenangnya ditentukan dari jarak yang paling jauh jatuhnya peluru tersebut. olahraga ini dapat dimainkan oleh putera dan putri dengan berat masing masing peluru untuk putra dan putri adalah 7,25 kg dan 4 kg untuk kategori putri. olahraga ini termasuk dalam olahraga atletik , tempat melakukan olahraga peluru bisa dilakukan pada tempat luar maupun di dalam atau indoor. Ada hal yang mempengaruhui dalam olahraga ini yaitu faktor berat badan seseorang atau postur dari si pelempar tolak peluru tersebut dan teknik yang digunakan olehnya dalam melakukan lempar olahraga tolak peluru tersebut. karena pada saat melakukan lemparan berat peluru yang kita lempar akan sangat berpengaruh terhadap energi tubuh yang ada pada si pelempar tersebut, jika badan atau postur si pelempar sangat kecil maka hasil lemparan yang dimilikinya juga sangat pendek karena peluru yang dilempar cukup berat, akan tetapi jika postur tubuh si pelempar sangat besar dan energi yang ada pada tubuhnya juga besar maka jarak tolakan atau lemparan yang dihasilkan juga besar dan jauh jaraknya tentu hal ini harus dikombinasikan dengan teknik melempar peluru yang benar agar pada saat melakukan lemparan peluru kita tidak mengalami cedera atau hal hal lain yang tidak diinginkan, inilah yang membuat sejumlah atlet yang memainkan atau mengikuti kejuaraaan tolak peluru memiliki postur tubuh yang besar dan juga teknik yang profesional untuk melakukan lemparan tersebut. Olahraga tolak peluru pertama sekali diselenggarakan oleh negara skotlandia pada tahun 1866 dimana pada saat itu gelar kompetisinya adalah the british amateur championship, pada saat kejuaraan itu selesai mulailah olahraga tolak peluru berkembang di negara negara benua eropa dan masuk dalam salah satu cabang olahraga atletik dan mulai dimasukkan dan digelar pada olimpiade yunani tahun 1896. ada beberapa gaya dalam olahrga tolak peluru yaitu gaya tolak peluru menyamping dimana pada teknik tolakan peluru ini awalan yang dilakukan dengan menyamping untuk melakukan tolakan peluru tersebut. selanjutnya ada gaya meluncur atau biasa disebut dengan gaya glide yaitu dengan menggunakan teknik putaran setengah setelah itu baru melemparkan atau menolakkan peluru, selanjutnya ada gaya berputar atau gaya spin dimana atlet atau orang yang melakukan gaya ini akan berputar 360 derajat kemudian baru melakukan lemparan peluru sejauh jauhnya, dapat dikatan gaya ini merupakan gaya yang paling sulit karena kita juga harus menjaga keseimbangan saat berputar. lapangan pada tolak peluru dibagi menjadi dua yaitu pendaratan dan lingkaran tolakan yang memiliki ukuran diameter 2,235 meter yang dikelilingi dengan ring besi yang memiliki ketebalan 66mm serta tinggi 2 cm yang merupakan fungsi dari batas lingkaran. alat pengukur, bendera , peluit, bola besi/ peluru dengan ketentuan berat kategori putri dan putra. Ada beberapa tahapan dalam melakukan olahraga tolak peluru yaitu tahapan cara memegang peluru sebelum melakukan lemparan, tahapan sikap badan saat akan menolakkan peluru, tahapan cara menolakkan peluru, hal hal tersebut termasuk dalam tahapan tolak peluru. Pelajari lebih lanjut Materi tentang sejarah olahraga tolak peluru Materi tentang gaya dalam tolak peluru Materi tentang tahapan dalam olahraga tolak peluru Detil jawaban Kelas 8 Mapel penjaskes Bab Permainan dan Olahraga Atletik Kode Kata kunci tolak peluru,gerak, olahraga 14. ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali!?​ Jawabantahapan tolak peluru• peluru di pegang d telapak tangan.• tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri.• ayunkan badan 2x atau 3x ke depan dan ke belakang.• tolakkan peluru dengan telapak tangan dengan sekuat membantu 15. Berikut ini adalah tahapan tahapan tolak peluru,Kecuali ... memegang peluru Badan Saat Menolak Peluru Keseimbangan Badan Setelah Menolak Peluru C. menjaga keseimbangan 16. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru kecuali Jawabansikap badan saat menolak peluruPenjelasanjadi jawaban terbaik ◠‿◕ 17. Berikut ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru​ JawabanTahap-Tahap tolak peluru dipegang ditelapak disejajarkan dengan kuping kanan atau pun badan 2× atau 3× kedepan atau peluru dengan telapak tangan dengan sekuat kuatnyaSemoga membantu 18. Sebutkan tahapan-tahapan tolak peluru ? Jawabantangan memegang di bawah peluru yang sudah ada lalu lempar 19. berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah Memegang dengan 2 tangankayaknya memegang dwngan cara yang benar yaitu dua tangan 20. sebutkan tahapan tahapan tolak peluru di pegang d telapak tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri badan 2x atau 3x ke depan dan ke belakang peluru dengan telapak tangan dengan sekuat kuatnya
denganmenggunakan satu tangan. Gaya tolak peluru tersebut adalah : a Tolak peluru gaya menyamping 1) Melakukan teknik tolak peluru gaya menyamping Cara menolak peluru dengan awalan penyamping (Ortodoks) adalah sebagai berikut : (a) Sikap permulaan Dalam gaya menyamping, arah sasaran dengan bahu kiri menghadap ke samping, ke arah sasaran.
- Tolak peluru adalah salah satu nomor pada cabang olahraga atletik kategori lempar. Selain tolak peluru, cabang olahraga atletik kategori lempar adalah lempar cakram, lempar lembing, dan lontar peluru atau shot put dalam Bahasa Inggris juga dilombakan pada pesta olahraga multicabang semisal Olimpiade dan Asian Games. Tolak peluru dilakukan dengan cara menolak atau mendorong, bukan melempar, peluru yang berbentuk bola besi bulat Gerakan menolak dalam olahraga tolak peluru dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Badan menyiku secara khusus dengan badan agak bersandar ke depan merupakan sikap dari olahraga atletik tolak peluru ini. Sesuai peraturan Asosiasi Federasi Atletik Internasional IAAF, berat peluru yang digunakan dalam perlombaan resmi adalah 7,26 kg putra dan 4 kg putri. Baca juga Tolak Peluru Sejarah, Peraturan, dan Jenis Gaya Peraturan Tolak Peluru Berikut adalah peraturan tolak peluru sesuai standar IAAF. Berat peluru untuk atlet putra adalah 7,257 7,26 kg atau 16 pon dengan diameter 125 mm, sementara untuk atlet putri beratnya adalah 4 kg atau 8,8 pon dengan diameter 103-105 mm. Durasi bagi seorang atlet sejak namanya dipanggil hingga selesai melakukan lontaran dalam area terbatas selama 60 detik. Atlet harus melempar peluru dalam area lingkaran berdiameter sekitar 2,134 meter, dilengkapi papan tumpuan setinggi 10 sentimeter di garis batasnya. Peluru yang dilempar harus jatuh dalam sektor tujuan yang memiliki radius 34,92 derajat dari area lempar, agar tidak mengalami diskualifikasi. Jika peluru jatuh di luar sektor lingkaran dalam pertandingan tolak peluru, maka pertandingan diperbolehkan. Ketika melakukan lemparan, atlet hanya boleh menggunakan satu tangan dengan posisi lebih tinggi dari bahu. Atlet dilarang keluar lingkaran sebelum peluru jatuh ke tanah. Atlet baru bisa meninggalkan lingkaran setelah peluru mendarat di area sasaran. Atlet tolak peluru sedang melakukan tolakan. Foto IAAF Baca juga 3 Cara Memegang Peluru yang Benar dalam Tolak Peluru Teknik Dasar Tolak Peluru Berikut adalah teknik dasar dalam olahraga tolak peluru, dikutip dari modul pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2020 yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Cara Memegang Peluru Peluru dipegang dengan jari-jari tangan dan terletak pada telapak tangan bagian atas. Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas atau pada ujung telapak tangan yang dekat dengan jari-jari tangan. Jari-jari tangan direnggangkan atau dibuka jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk dipergunakan untuk menahan dan memegang peluru bagian belakang. Jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk memegang atau menahan peluru bagian samping, yaitu agar peluru tidak tergelincir ke dalam atau ke luar. Setelah peluru tersebut dapat dipegang dengan baik, kemudian letakkan pada bahu dan menempel melekat di leher. Siku diangkat ke samping sedikit agak serong ke depan. Pada waktu memegang dan meletakkan peluru di bahu, usahakan agar keadaan seluruh badan dan tangan tidak kaku, tetapi harus rileks. Tangan dan lengan yang lain digunakan untuk menjaga keseimbangan. Baca juga Cara Melakukan Gaya O’Brien pada Tolak Peluru Sikap Awal Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan, kedua kaki dibuka lebar. Kaki kiri lurus ke depan, kaki kanan dengan lutut dibengkokkan ke depan sedikit agak serong ke samping kanan. Berat badan berada pada kaki kanan, badan agak condong ke samping kanan. Tangan kanan memegang peluru pada bahu pundak, sementara tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di depan sedikit serong ke atas dalam posisi rileks. Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga keseimbangan. Fokus pandangan ke arah tolakan. Sikap Menolak Peluru Bersamaan dengan memutar badan ke arah tolakan, siku ditarik serong ke atas ke belakang ke arah samping kiri. Pinggul dan pinggang serta perut didorong ke depan agak ke atas hingga dada terbuka, menghadap ke depan serong ke atas ke arah tolakan. Dagu diangkat atau agak ditengadahkan, pandangan tertuju ke arah tolakan. Saat seluruh badan dada menghadap ke arah tolakan, secepatnya peluru tersebut ditolakkan sekuat-kuatnya ke atas ke depan ke arah tolakan. Gerakan menolak peluru dilakukan dengan bantuan menolakkan kaki kanan dan melonjakkan seluruh badan ke atas serong ke depan. Gerakan Lanjutan Gerakan lanjutan adalah suatu bentuk gerakan setelah melakukan tolakan atau setelah peluru lepas dari tangan. Gerakan lanjutan bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak terjatuh ke depan atau keluar lingkaran tempat melakukan tolakan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
22Sikap tubuh saat melayang di udara dalam lompat jauh adalah pada saat posisi A. berjalan B. jongkok C. menggantung D. berdiri 23. Di bawah ini yang bukan tahapan-tahapan tolak peluru yaitu A. menjaga keseimbangan B. cara memegang peluru C. sikap badan saat menolak peluru D. sikap badan setelah menolakan peluru 24.
Jawaban di pegang d telapak tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri badan 2x atau 3x ke depan dan ke peluru dengan telapak tangan dengan sekuat kuatnya Simak lebih lanjut di - Jawaban di pegang d telapak tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri badan 2x atau 3x ke depan dan ke peluru dengan telapak tangan dengan sekuat kuatnya
Sudutsektor tolak peluru adalah a. 30 derajat b. 35 derajat c. 40 derajat d. 45 derajat e. 50 derajat Jawaban: d. 41. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara . a. pegangan yang serasi b. menurut panjangnya jari c. menurut jari-jari dan ibu jari d. sesuai dengan waktu atlet berlatih e. pegangan tepat di telapak tangan Jawaban: e. 42.
Halo Putri D, terima kasih sudah bertanya di Roboguru, Kakak bantu jawab, ya. Jawaban C. Menjaga keseimbangan. Yuk simak pembahasan berikut. Tolak peluru merupakan sebuah olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik, pada dasarnya tolak peluru merupakan olahraga dengan menggunakan peluru atau besi seberat dan dilempar sekuat dan sejauh jauhnya untuk memperoleh Jarak yang di capai. Ada beberapa tahapan dasar dalam melakukan tolak peluru yaitu 1. Memegang peluru. 2. Awalan. 3. Sikap badan saat menolak peluru. 4. Sikap badan setelah menolakkan peluru. Jadi, jawaban yang tepat adalah C. Menjaga keseimbangan. Semoga membantu
Berikutini soal pilihan berganda penjas atau olahraga tentang tolak peluru dan kunci jawabannya. Soal-soal dibawah ini diambil dari berbagai pembahasa, mulai dari teknik tolak peluru, informasi lapangan, posisi tangan, tujuan dan masih banyak lagi. Setiap jawaban soal bisa anda lihat pada bagian bawah soal tersebut. Selamat belajar.
Tahapan berikutnya yang harus di pelajari dan dikusai yakni teknik awalan. Teknik sangat penting sekali karena merupakan tahapan yang krusial dalam persiapan olahraga tolak peluru. Oleh karena itu harus mampu di kuasai dengan baik untuk bisa menghasilkan serangkaian gerakan yang benar dan kontinyu. Tahapan teknik awalan pada olahraga tolak peluru adalah sebagai berikut ini. – Letakkan kaki kanan di depan dan posisikan kaki kiri di sebelah kiri dan jarak di antaranya selebar bahu dan segaris dengan arah lemparan. – Kemudian pegang peluru dengan menggunakan tangan kanan dan letakan di antara batas leher dan tepat di bawah telinga atau di atas bahu. Kemudian, posisikan lengan kiri menekuk sedikit tepat di depan dada. – Tumpuan berat badan berada di kaki kanan dan badan di bungkukan dengan sedikit di condongkan ke arah kanan. Setelan itu mulai mengayunkan kaki kiri ke depan dan belakang. – Setelah mengayunkan kaki kiri sebagai awalan, maka gerakan selanjutnya adalah menekuk kaki kanan lebih rendah daripada kaki kiri. – Saat melakukan ayunan, kaki kiri dapat di letakan di bagian belakang, lalu ayunkan ke arah kiri atau ke arah lemparan di lakukan. Setelah itu, lakukan pendekatan secepatnya dan diiringi dengan gerakan tolakkan kaki kanan ke arah tujuan lemparan. – Yang terakhir adalah dengan melakukan gerakan pendaratan. Dengan melakukan pendaratan menggunakan kaki kanan maka tubuh sebaiknya di condongkan ke arah kanan.
Tingkat SMP Kelas 7, 8, 9. Bab: Permainan Bola Besar (Bola Voli) Jenis soal: Pilihan ganda. Jumlah soal: 100. Waktu mengerjakan: 90-120 menit. Kisi-kisi soal pilihan ganda tentang bola voli: Pengertian dan sejarah permainan bola voli. Peraturan permainan bola voli. Bentuk dan ukuran lapangan bola voli.
- Salah satu nomor lempar yang termasuk cabang olahraga atletik adalah tolak peluru. Senada dengan namanya, tolak peluru dilakukan dengan cara menolak bola besi mendorong dari bahu dengan menggunakan satu tangan. Menilik sejarahnya, tolak peluru sudah ada sejak 2000 tahun silam. Olahraga tolak peluru lantas popular bagi para pria Britania Raya Inggris lantaran dijadikan sebagai penguji kekuataan seorang lelaki. Pada awalnya, media peluru yang digunakan adalah batu. Kemudian, ketika masuk abad pertengahan, keberadaan batu digantikan dengan peluru meriam bersamaan dengan lahirnya sebuah inspirasi tolak peluru modern. Mengutip modul Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan karya Sabar Muljana dan Yunus Dartono 20206, olahraga tolak peluru mengalami kemajuan besar pada sekitar tahun 1950, ketika Parry O’Brien memulai tolakan menghadap bagian belakang ring metode ’Brien. Untuk melakukan praktek tolak peluru dengan baik dan memperoleh jarak tolakan yang jauh, seorang atlet harus memahami dan menguasai sejumlah teknik serta prinsip dasar olahraga ini. Beberapa prinsip dasar tolak peluru meliputi, cara memegang peluru, sikap badan ketika melakukan tolakan, cara menolakkan peluru, dan sikap badan setelah melakukan tolakan. Penjelasan mengenai teknik dasar tolak peluru bisa dilihat di Bola dan Lapangan Tolak Peluru Merujuk buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Muhajir 2017147, tolak peluru adalah suatu gerakan menolak atau mendorong alat bundar peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari bahan logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Adapun berat peluru yang kerap digunakan dalam sebuah ajang perlombaan tolak peluru terbagi menjadi 2 jenis, yakni sebagai berikut1. Untuk peserta laki-laki, berat bola tolak peluru adalah 7,25 kg2. Untuk peserta perempuan, berat bola tolak peluru sebesar 4 kg. 3. Untuk yunior putra, berat bola tolak peluru 5 kg4. Untuk yunior putri, berat bola tolak peluru 3 kg Sementara itu, lapangan tolak peluru memiliki bentuk yang hampir sama dengan arena untuk nomor lempar dari cabang olahraga atletik lainnya, yakni lempar cakram. Bedanya terletak pada adanya sebuah papan batas tolakan dalam arena lingkaran tolakan peluru. Kemudian beberapa ketentuan lain terkait lapangan tolak peluru dan ukurannya ialah sebagai berikut 1. Ada 2 bagian lingkaran di lapangan tolak peluru, yakni lingkaran untuk tolakan dan sektor Lingkaran tolakan di lapangan tolak peluru memiliki diameter 2,235 meter yang dikelilingi ring besar sebagai batas lingkaran dengan ketebalan 66 mm dan tinggi 2 cm. 3. Di bagian depan lingkaran tolakan dipasang balok dengan panjang 1,22 m, tinggi 10 cm, dan tebal 11,4 Lingkaran sektor pendaratan dalam lapangan tolak peluru, berupa garis batas sector line dan garis Sektor pendaratan memiliki sudut sebesar 40 derajat dan panjang dengan ukuran minimal 25 Gaya Tolak Peluru Gaya yang kerap digunakan dalam tolak peluru ada dua macam, yakni gaya lama gaya ortodoks dan gaya baru gaya O’Brian. Adapun gaya lain dari tolak peluru hanya merupakan sebuah variasi dari kedua gaya tersebut. Dalam tolak peluru, gaya ortodoks biasa disebut pula dengan istilah gaya menyamping. Sementara gaya baru atau gaya O'Brian kerap disebut gaya membelakangi arah tolakan. Adapun cara melakukan 2 macam gaya dalam tolak peluru bisa dicermati dalam perincian di bawah ini. 1. Cara menolak peluru dengan gaya ortodoks gaya menyamping Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan Kedua kaki dibuka Kaki kiri lurus ke depan Kaki kanan dengan lutut dibengkokkan ke depan sedikit agak serong ke samping kanan Berat badan berada pada kaki kanan, dan badan agak condong ke samping kanan Tangan kanan memegang peluru pada bahu pundak Tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di depan sedikit agak serong ke atas dan melemas Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga keseimbangan Pandangan tertuju ke arah tolakan Tangan kiri didorongkan ke depan sekuat tenaga untuk menolakkan peluru Saat menolakkan peluru, kaki kanan yang di belakang diangkat untuk menambah daya tolakan. 2. Cara menolak peluru dengan gaya O'Brian membelakangi arah tolakan Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan Kedua kaki dibuka Tumit kaki kiri yang di depan agak diangkat Lalu, pegang peluru dengan tangan kanan dan letakkan di bawah dagu sampaing kanan Bungkukkan badan ke depan hingga membelakangi sektor lemparan Pada saat bersamaan, lutut kaki kanan ditekuk dan menjadi tumpuan badan Sementara itu, kaki kiri yang tidak digunakan sebagai tumpuan diayunkan ke belakang Putar badan ke arah sektor lemparan Saat memutar badan, ganti kaki yang menjadi tumpuan Putaran badan diikuti dengan tolakan peluru ke arah sektor lemparan Saat melakukan tolakan, tangan kanan pemegang peluru disorongkan ke depan sekuat tenaga hingga kaki kanan ikut terangkat dalam posisi lutut menekuk 45 derajat. Gambar cara melakukan dua macam gaya tolak peluru di atas bisa dilihat di link ini hlm. 154. - Pendidikan Kontributor Syamsul Dwi MaarifPenulis Syamsul Dwi MaarifEditor Addi M Idhom
aC1Ko. 9s27mzdz0q.pages.dev/749s27mzdz0q.pages.dev/2869s27mzdz0q.pages.dev/3159s27mzdz0q.pages.dev/1929s27mzdz0q.pages.dev/1649s27mzdz0q.pages.dev/3959s27mzdz0q.pages.dev/459s27mzdz0q.pages.dev/429s27mzdz0q.pages.dev/227
di bawah ini adalah tahapan tahapan tolak peluru kecuali
